Functional Training

Functional Training hat in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen. Im Gegensatz zu traditionellen Trainingsmethoden setzt es nicht auf isolierte Muskelübungen, sondern auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Dadurch wird der gesamte Körper trainiert und gestärkt, was sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirkt.

Das Zirkeltraining in der Gruppe ist ein wichtiger Bestandteil des funktionalen Trainings und sorgt für Abwechslung und Motivation. Es ist ein effektives Mittel, um Ausdauer und Kraft zu steigern und dabei auch die mentale Stärke zu fördern.

Neben dem eigenen Körpergewicht werden auch Hilfsmittel wie Kettlebell, TRX, Medball, Dumbbell und vieles mehr eingesetzt, um das Training zu erweitern und zu intensivieren. Diese Geräte ermöglichen es, natürliche Bewegungsmuster zu fördern und damit den Trainingserfolg zu steigern.

Das funktionale Training ist somit eine ideale Kombination aus Kraft- und Konditionstraining mit funktionellen, abwechslungsreichen Übungen. Es verbessert die Ausdauer, verbrennt Fett, baut gesunde Muskeln auf und macht fitter und stärker - und das auf eine langfristige Weise. Wer also nach einer effektiven und abwechslungsreichen Trainingsmethode sucht, sollte das funktionale Training unbedingt ausprobieren.